Welke rollator past bij mijn lengte?
Een rollator kiezen lijkt eenvoudig, maar de juiste maat maakt een groot verschil. Een rollator die goed past loopt prettiger, ondersteunt uw houding beter en geeft meer vertrouwen tijdens het bewegen.
Veel mensen kijken alleen naar het model of het gewicht van een rollator. Toch is de maat minstens zo belangrijk. Wanneer een rollator te hoog of te laag staat afgesteld kan dit leiden tot klachten aan rug, schouders of polsen.
In dit artikel leggen we uit hoe u kunt bepalen welke rollator het beste bij uw lengte past en waar u op moet letten bij het kiezen van een rollator.
Waarom de juiste rollator maat belangrijk is
Een rollator ondersteunt u tijdens het lopen. Wanneer de maat niet goed is, verandert uw houding automatisch.
Een te lage rollator zorgt er vaak voor dat iemand voorover gaat lopen. Dit kan extra belasting geven op de onderrug en schouders. Een te hoge rollator kan juist leiden tot opgetrokken schouders en minder controle tijdens het lopen.
Een rollator met de juiste maat zorgt voor:
- een rechte en ontspannen houding
- minder druk op schouders en polsen
- stabieler lopen
- meer comfort tijdens langere wandelingen
De belangrijkste maat van een rollator: handgreephoogte
De belangrijkste maat van een rollator is de handgreephoogte. Deze bepaalt hoe comfortabel u loopt.
Een eenvoudige manier om de juiste hoogte te bepalen is door rechtop te gaan staan met ontspannen armen langs het lichaam. De handgrepen van de rollator horen ongeveer op polshoogte te zitten.
Wanneer u de rollator vasthoudt mogen uw armen licht gebogen zijn. Zo loopt u ontspannen en heeft u voldoende controle over het hulpmiddel.
Wilt u precies weten hoe u dit meet? Bekijk dan ook onze uitgebreide uitleg over de juiste maat rollator bepalen.
Rollator kiezen op basis van lichaamslengte
Hoewel de handgreephoogte het belangrijkst is, kan lichaamslengte een goede eerste indicatie geven.
Lengte tot ongeveer 165 cm
Mensen met een kleinere lichaamslengte hebben vaak meer baat bij een compactere rollator. Deze modellen hebben meestal een lagere handgreepstand en een lager zitje. Een compact model is daarnaast vaak wendbaarder en makkelijker te gebruiken binnenshuis.
Lengte tussen 165 en 185 cm
Voor deze lengtegroep zijn de meeste standaard rollators geschikt. Deze hebben een gemiddelde handgreephoogte en een zithoogte die voor veel mensen comfortabel is. Veel lichtgewicht rollators vallen in deze categorie.
Lengte boven 185 cm
Langere gebruikers hebben vaak een rollator nodig met een hogere maximale handgreepstand. Dit voorkomt dat u gebogen moet lopen. Sommige modellen bieden een extra hoge verstelstand waardoor ook langere mensen comfortabel kunnen lopen.
Niet alleen lengte is belangrijk
Twee mensen met dezelfde lengte kunnen toch een andere rollator nodig hebben. Dat komt doordat arm- en beenlengte per persoon verschillen. Daarom is het altijd verstandig om meerdere maten te controleren.
Let vooral op deze drie onderdelen:
- Handgreephoogte – de belangrijkste maat voor een goede loophouding
- Zithoogte – bepaalt hoe makkelijk u kunt gaan zitten en weer opstaan onderweg
- Zitbreedte – bepaalt hoeveel ruimte en comfort u heeft op het zitje
Rollator voor binnen of buiten
Ook het gebruik speelt een rol bij het kiezen van de juiste rollator.
Rollator voor binnen
Voor gebruik binnenshuis kiezen veel mensen een smallere en wendbare rollator. Deze past makkelijker door deuren en smalle gangen.
Rollator voor buiten
Voor buitengebruik zijn vaak grotere wielen en een steviger frame prettig. Deze modellen rijden stabieler op stoepen en ongelijke ondergronden.
Rollator voor beide situaties
Veel moderne rollators zijn geschikt voor zowel binnen als buiten. Lichtgewicht modellen zijn vaak een goede keuze wanneer u de rollator ook wilt meenemen in de auto.
Veelgestelde vragen over rollator maten
Hoe weet ik of mijn rollator goed staat afgesteld?
Wanneer u rechtop loopt met licht gebogen armen en ontspannen schouders staat de rollator meestal goed afgesteld.
Kan ik de hoogte van een rollator aanpassen?
Ja. Vrijwel alle moderne rollators hebben verstelbare handgrepen. Hiermee kunt u de hoogte eenvoudig aanpassen aan uw lichaamslengte.
Wat als ik tussen twee hoogtes in zit?
Kies in dat geval een model met een ruime verstelrange. Zo kunt u de rollator nauwkeuriger afstellen.
Conclusie
De juiste rollator kiezen begint bij de juiste maat. Vooral de handgreephoogte is bepalend voor een goede loophouding en comfortabel gebruik. Lichaamslengte is een handig startpunt, maar meet altijd ook de handgreephoogte, zithoogte en zitbreedte voor de beste keuze.
Lees meer: Welke maat rollator heb ik nodig? – complete maatgids